Les Foulées Concarnoises
Notre actualité
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Dimanche 30 novembre 2025
Une belle délégation, cette année encore, à Melgven, venue courir pour la solidarité.
Dimanche 23 novembre 2025 : Sortie mensuelle autour de Port Brigneau
Le parcours était organisé par notre coach Vincent, avec un départ dans le fond de la ria, devant le cimetière à bateaux. Deux groupes se sont constitués, l'un partant pour 12kms, l'autre pour 14kms. Les deux sont arrivés, bien trempés. Mais la pluie battante n'a pas interrompu l'enthousiasme collectif et individuel. Le sentier côtier était bien boueux et les rochers parfois glissants, nécessitant de la part de chacun une attention et une technicité vécues comme une précieuse expérience en trail. La récompense fut la beauté du paysage des falaises entre la ria de Merrien et celle de Brigneau, ainsi que l'habituel ravitaillement d'arrivée. Puis retour à domicile pour activité séchage... (IRJ)
Mardi 11 novembre 2025 : Les 10 kms de Plouguin
Le 11 novembre fut aussi une journée riche en expériences. Comme celle du premier dossard pour Thomas DUBOIS sous les couleurs des Foulées Concarnoises pour une belle prestation. Il est arrivé 13ème/462, aux 10kms de Plouguin (distance programmée dans le cadre du semi-marathon). Le parcours n'était pas facile avec 150m de dénivelé positif et un vent fort. Un classement prometteur pour la suite et une première en matière de coaching pour Vincent LEBRUN. Car Thomas est un jeune homme porteur d’une déficience visuelle. Il doit donc courir accompagné d'un guide. Depuis son inscription aux foulées, Vincent est très présent, compte tenu de son niveau, comme le démontre ce résultat des 10 kms. (IRJ)
8 novembre 2025 : Le marathon Côte d'Amour
Le week-end dernier, 20 adhérents des Foulées se sont déplacés à La Baule, courir le marathon Côte d'Amour, dont c'était la 2° édition. Les conditions du dimanche 8 novemebre de la course étaient idéales, du soleil, un public soutenant, pour tous les participants dont c'était le premier marathon pour certains concarnois. Outre la belle performance de Nathalie QUILLEVERE et Boris MENANT, décrite dans l'article ci-joint, tous ont vécu la satisfaction de terminer "finishers". D'autant que c'était une premier marathon pour quelques concarnois(e)s
Au-delà des résultats, la réussite de ce marathon repose sur un parcours roulant, entre océan, marais et villages. Les coureurs ont traversé les beaux paysages de la presqu’île, la promenade de mer de La Baule, les marais salants de Guérande, la côte sauvage du Croisic, Batz-sur-Mer et Le Pouliguen. Le tout sous le regard de Vincent LEBRUN qui a troqué sa mission de coach pour celle de photographe, clichés à l'appui... (IRJ)
Revue de presse : https://www.letelegramme.fr/finistere/concarneau-29900/les-foulees-concarnoises-remettent-un-cheque-de-1-500-eur-a-lassociation-les-amis-de-ruben-6925225.php?fbclid=IwY2xjawOBzENleHRuA2FlbQIxMABicmlkETA0WGpub2h2TzVYR25FWjhOc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtutLoU83iNvyGuxVr9Ndi254i94ne2g9L9uZgfgeWefe76Yq5KzTcX66al8_aem_8O7DLIYqPQU5swr648vR2A
Les Foulées Bleues 2025 - fin, les remerciements aux bénévoles : C'était vendredi 7 novembre, à la Maison Des Associations. Comme chaque année, l'ensemble des bénévoles à l'organisation du 21 septembre furent invités à un pot de remerciements. Avec l'espoir de compter sur leur mobilisation en 2026, les dirigeants de l'association sont conscients que sans bénvoles, rien ne serait possible. D'ailleurs l'indicateur de la bonne santé de l'association et de la course des Foulées Bleues est que cette dernière 2025 vient d'être récompensée par le Comité Départemental des Courses Hors Stade du Finistère, réuni le 4 octobre dernier. Nous avons ainsi appris que 124 courses ont été organisées dans le département en 2025, parmi lesquelles, 7 annuléees dont 6 par manque de bénévoles. Et 124 courses sont prévues en 2026. Que de bénévoles à remercier pour leur engagement !
Puis ce fut le moment choisi par Morgan NICOT, co-président, et Vincent LEBRUN, vice-président, pour remettre aux AMIS DE RUBEN le chèque de 1 500 euros, somme récoltée sur les inscriptions. La présidente, Manon RODRIGUES, remercia en rappelant que cet argent permettra à son association de venir en aide à des familles d'enfants atteints de maladies graves, d'accompagner leur entourage pour trouver des équipements indispensables, du répit et d'améliorer ainsi leur qualité de vie (cf. supra "Foulées Bleues J-2)
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Vendredi 21 Octobre 2025 : Assemblée Générale
C'était à la Maison des Associations. Les adhérents présents se sont montrés attentifs et participatifs.
En premier lieu, un ordre du jour traditionnel :
- L'élection des Président et secrétaire de séance
- Le rapport moral des co-Présidents
- Le rapport financier
- Le rapport d'activités
- Les projets 2026
- Le renouvellement des membres du bureau
Ensuite il faut souligner le bilan actif de cette première année de la co-présidence de Morgan Nicot et Geoffrey Richard :
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La gestion des effectifs (137 adhérents),
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Les entraînements par le coach bénévole Vincent Lebrun (hors vacances scolaires) dont la fréquentation assidue (cf. voir tableau ci-dessous). A souligner la mobilisation de Nathalie Bonnaire pour animer la sortie du samedi,
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L’arrivée d’un nouveau sponsor principal : Run Aventure, via un contrat de 3 ans,
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L’organisation des sorties mensuelles,
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L’organisation d’une sortie weekend,
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L’organisation des Foulées Bleues,
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La communication par email, Facebook, site internet, Forum des associations, Fête du sport sur la corniche
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L’organisation d’évènements conviviaux comme la fête de fin d’année, le vin chaud d’avant Noël, l’apéro-plage de fin de saison.
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La participation au Conseil Local de la Vie Associative et rejoindre ainsi les 60/ 250 associations concarnoises signataires de la Charte fondatrice de cette instance de dialogue entre les associations et la municipalité de Concarneau. De ce fait, Florence Pinault et Isabelle Roth-Jaraud ont participé à deux groupes de travail du CLVA.
Enfin l'habituel appel à la gouvernance de l'association permet à trois adhérents de rejoindre le nouveau bureau. En revanche Florence Pinault a exprimé sa volonté de mettre fin à son bénévolat de trésorière.
Les projets 2026 ont été aussi évoqués. Ils seront discutés et déterminés dans les prochaines semaines. Tout comme sera arrêté le rôle de chacun au sein du nouveau bureau lors de la prochaine réunion. Ils feront donc l'objet d'une communication ultérieure.
Comme chaque année, un moment de convialité terminait cette séance studieuse (IRJ)
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RAPPEL AUX ADHERENTS : VENDREDI 24 OCTOBRE 2025
ASSEMBLEE GENERALE
20H-MAISON DES ASSOCIATIONS
Les samedi 11 et dimanche 12 octobre 2025 : Un week-end fait de rose et de vert
En effet, dimanche matin 12 octobre, une marée rose envahissait Concarneau ; parmi les participants à la Concar'Rose, des bénévoles, des coureurs et des marcheurs adhérents aux Foulées Concarnoises. Comme chaque année l'engouement d'un public nombreux demeurait la grande récompense de leur investissement. La ville était rose, la mer bleue, et le soleil bien présent en hommage à cette cause.
Tandis que depuis la veille, nous étions 8, dont 7 inscrits aux Grands Trails d'Auvergne, 4 sur le 50 kms et 3 sur le 25. Le GTA, créé en 2016 par l'association Auvergne Rhône Alpes Trail Nature Team, propose en effet tout un choix de distances, du 175 kms au 16 kms.
Nous avons tous pris le départ le samedi matin, là aussi dans d'excellentes conditions climatiques. Nous sommes partis du lac d'Aubusson d'Auvergne à l'assaut des monts du Livradois et du Forez, un territoire dont le dénivellé nous a accompagné entre forêts, plateaux et estives. Le Parc Naturel Régional Livradois-Forez, aux confins du Puy-de-Dôme, de la Haute-Loire et de la Loire, nous a offert une immersion dans une nature sauvage dotée de beaux panoramas. Nous en avons bien profité, même si la vigilance était nécessaire dans des sentiers pierreux et des descentes abruptes ; une sortie pleine de découvertes et de défis. Bien des kilomètres pour courir en montagne mais ce type de voyage vaut toujours le déplacement. (IRJ)
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Jeudi 2 octobre 2025 : Test VMA
Pour les anciens c'est le rituel de début de saison. Pour les nouveaux c'est la découverte. Mais pour tous ceux qui pratiquent la course à pied, commencer à parler VMA signifie passer de la petite sortie habituelle à la gestion de course et oser imaginer progresser en compétitions.
Alors VMA kesako ? Vitesse Maximale Aérobie. La VMA est la vitesse de course à pied à laquelle le corps atteint sa consommation maximale d'énergie. Le test VMA permet donc de déterminer cette vitesse.
Pour courir en endurance (longtemps à la même vitesse), on utilise l'oxygène comme source d'énergie principale. Si on passe au-dessus de la VMA, le corps doit trouver une autre source d'énergie. Il puise donc dans les muscles. On se retrouve alors dans un effort intense comme le sprint, qui ne peut pas être maintenu trop longtemps car risquant de provoquer des douleurs musculaires.
Le test VMA ne s’adresse pas uniquement à celles et ceux qui veulent battre leur chrono en compétition. Calculer sa VMA est aussi très utile pour rester simplement en forme et améliorer les sensations de
course.
L'intérêt est de faire un test en début de saison et un second quelques mois plus tard. La VMA sera ainsi un repère pour suivre le fil de la progression. Plus on augmente la VMA, plus la vitesse moyenne de course augmente. C'est pourquoi pour préparer une course de type 5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon, faire un test VMA permet de définir en avance votre allure pour le jour de la course. Connaître sa VMA est donc décisif pour bien gérer son effort.
Alors ce jeudi soir, ils étaient une quarantaine à participer au test du demi-Cooper organaisé par notre coach, Vincent Lebrun. l'opération consistait à parcourir la plus grande distance possible sur une durée de 6 minutes, à vitesse constante. À la fin du test, chacun a communiqué à Vincent sa distance totale parcourue en kilomètres, celle-ci a été multipliée par 10 et mis à jour dans le précieux tableau partagé avec les adhérents.
Et voilà, chacun a ses repères, il n'y a plus qu'à...
21 septembre 2025 : Jour J des Foulées Bleues
Les bénévoles sont à l'oeuvre, certains depuis l'aube. La motivation principale de cette journée sera la satisfaction des coureurs et du public
Tout d'abord le temps ; la tradition est "qu'il fait toujours beau aux Foulées Bleues". En ce dimande, des gouttes de pluie au petit matin, de grosses averses en fin d'après-midi et le soleil fut en effet au rendez-vous tout au long de la matinée.
Ensuite la synchronisation de l'installation des bénévoles sur l'ensemble des postes ; la plupart d'entre nous d'ailleurs en occuperons plusieurs tout au long de la journée. Déjà le samedi après midi fut bien occupé, consacré à la mise en place des tentes et barnums sur la place Jean Jaurès. Et le plaisir du dimanche est de la voir se remplir au rythme des compétitions.
Les courses enfants sont remplies d'émotion, celle de voir des parents installer le dossard sur le tee-shirt de leur athlète en herbe avec leurs ultimes recommandations sur le déroulé du parcours, sans oublier la fierté de l'arrivée
Les courses adultes ont démarré, dotées d'un public nombreux tant au départ qu'à l'arrivée. Le parcours varié sur route et chemin est toujours apprécié
L'ambiance musicale sur la place Jean Jaurès, mérite d'être soulignée, grâce à la performance de la Batucada Tregunc. Quant au moment du ravitaillement, c'est l'occasion de reprendre des forces certes, mais surtout celui de commenter sa performance, de se rappeler les difficultés, de discuter entre coureurs et avec les bénévoles. Puis ce fut le temps des podiums, celui de remercier les fidèles habitués des Foulées et saluer la présence des Amis de Ruben, l'association bénéficiaire de cette édition 2025, ainsi que celle d'Agnès Ziolkowski, la dessinatrice de nos tee-shirts, ces derniers ayant fait l'objet d'un bon retour.
Mais la journée était loin d'être terminée pour notre association. Tandis que la place Jean-Jaurès se vidait de son public, nous nous installions pour notre repas de remerciements destiné aux bénévoles. Puis ce fut la reprise du travail et le démontage des tentes. Concarneau a repris son rythme habituel. les Foulées Concarnoises sont fières de contribuer à ce rayonnement du 3°dimanche de septembre.
Un grand merci à nos adhérents mobilisés en tant que bénévoles, ainsi qu'à nos bénévoles occasionnels, que nous retrouverons autour d'un verre de l'amitié, courant novembre (IRJ)
Les Foulées Bleues J-2 :
Afin de franchir la plage des Sables Blancs, dimanche (ci-contre photo de 2024), détendus au maximum, en ayant simplement pris le temps de vous échauffer avant le départ, pensez à venir chercher à l'avance votre dossard, dans le hall Leclerc de Concarneau (merci à notre sponsor). Les Foulées Concarnoises y étaient déjà présentes ce vendredi en fin d'après-midi, avec le sourire. Demain samedi nos deux stands, celui des dossards et celui des tee-shirts vous attendent à partir de 14h.
Les Foulées Bleues J-4 :
Dimanche prochain, la même détermination sera dans les regards. En 2018 déjà,
les Foulées Bleues étaient​ une course populaire et fédératrice. Elle est ouverte à
tous les niveaux et non seulement aux compétiteurs à la recherche de
performance. Chaque participant court avec l'objectif d'aller au bout de son effort.
Les Foulées Bleues J-5 :
Terminée la pression du départ. Les cadors des Foulées 2019 s'élançaient.
Beaucoup seront au rendez-vous dimanche...
Les Foulées Bleues J-6 :
Avant le départ des Foulées de 2022. Dimanche prochain vous y serez...
Les Foulées Bleues J-7 : La reconnaissance du parcours.
C'est un rituel avant la compétition. Un rendez vous est proposé aux bénévoles pour tester le parcours du 13 kms et recevoir ainsi des informations sur le balisage, les carrefours difficiles à gérer. Nous étions donc une bonne trentaine ce matin, dans un paysage plutôt brumeux mais avec la certitude de conditions climatiques bien plus clémentes le week-end prochain ; bon, c'est un voeux...
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Tandis que quelques camarades s'étant programmés, en ce dimanche 14 septembre, le semi Auray-Vannes, testaient les routes du Morbihan. Et visiblement le temps n'y était pas plus clément ;-) (IRJ)
On vous l'a annoncé il y a quelques jours, le tee-shirt 2025 remis avec le dossard mérite une attention particulière... et des explications. Il a été présenté aux bénévoles, lors de la traditionnelle et dernière réunion d'information et de calage d'avant course, hier soir, vendredi 12 septembre.
Comme l'an dernier avec Bruno BLOUCH, nous souhaitions donner à notre tee-shirt des Foulées Bleues une touche esthétique et nous avons fait appel à une artisane d'art installée à Concarneau depuis 2006.
Nous avons été séduits par le travail d'Agnès sur le mouvement qui s'accorde si bien avec la course à pied. Son site internet démontre son habileté à allier les matières et les courbes graphiques
Notre proposition l'a inspirée et elle nous fournit des explications sur son oeuvre dans une note d'intention.
Agnès Ziolkowski, alias Floriane-Esther, a dessiné une course ouverte à tous et symbolisée par le mouvement des vagues et une ébauche du plan du parcours sur notre beau territoire de Concarneau.
3 lignes sont étagées pour évoquer le regard sur la mer, sur la terre et sur la ligne d'horizon avec les Glénan, sans s'attarder cependant, car le chronomètre est bien présent pour rappeler l'objectif des coureurs
3 gouttes symbolisent l'effort, le défi des participants, le challenge de cette journée et la mobilisation de son orgnaisation.
Enfin un clin d'oeil au cormoran de La Croix, lieu du départ, tandis que la ville close prend aussi toute sa place concarnoise, non loin des lignes d'arrivées.
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Et ce tee-shirt est aussi l'élément indispensable pour honorer la générosité de nos partenaires (IRJ)
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SAMEDI 6 SEPTEMBRE 2025 : Le Forum des Associations
C'est un symbole de la rentrée. Les Foulées Concarnoises y étaient présentes, parmi les autres associations sportives ; en dominante bleue, comme il se doit. Notre stand a reçu des visites tout au long de cette journée. Des fidèles camarades, visiteurs du forum, venus nous dire bonjour et surtout nous informer avoir renouvellé leur adhésion aux Foulées, selon nos préconisations 2025, avec la plateforme HelloAsso. Il faut reconnaître que cette procédure procure un gain de temps et une sécurité comptable pour de nombreuses petites associations comme la notre, le principe pour l'adhérent et le futur adhérent étant de cliquer sur un lien et de régler sa cotisation par carte bancaire.
D'autres visiteurs aussi, à la recherche d'informations, avec des motivations très variées et riches en échanges.
Des jeunes gens, encore peu éloignés du sport vécu au lycée, qui ressentent le besoin de se dépenser et considérent que la course à pied est un moyen, dans leur vie quotidienne, de concilier sport et santé.
Des coureurs moins jeunes, déjà pratiquant seul(e)s, mais lassé(e)s de cette solitude et qui recherchent un groupe.
Et de nombreuses femmes, des mamans par exemple, dont les enfants grandissent, qui ont davantage de temps pour reprendre ou se mettre à la course à pied. Elles s'apercevront vite en effet que la course à pied se gère facilement dans une vie familiale, professionnelle et personnelle.
Les Foulées Concarnoises accueillent tou(te)s les coureur(e)s, les compétiteurs comme les loisirs. Chacun peut venir se et nous tester tout au long du mois de septembre, lors de nos séances du mardi, du jeudi et du samedi, sous le regard attentif et pédagogique de notre coach
Alors attention, cette semaine, démarrage des séances de torture ;-), comme en témoigne cette photo de septembre 2024 (séance de gainage au stade du Porzou-la technique de la chaise) et surtout d'une belle saison 2025-26 (IRJ)
Les Foulées Bleues, 2° épisode :
Chaque année, l’épreuve des Foulées Bleues permet de reverser 1 euro par dossard à une association caritative.
Le bureau des Foulées Concarnoises, a décidé pour 2025 de mettre en lumière LES AMIS DE RUBEN, une association de Melgven qui œuvre avec engagement pour les enfants en situation de handicap.
La présidente en est Manon RODRIGUES, la soeur de Ruben, un grand garçon de 17 ans. L'association a été créée en 2009 par Carine COTIN, une amie de leurs parents, lorsque Ruben, âgé de 10 mois, a été diagnostiqué porteur d'une maladie rare du foie, la citrullinémie de type 1, nécessitant des soins, un suivi médical et un régime alimentaire particulièrement lourds. Il est actuellement en ESAT sur Douarnenez, aime le foot et sera peut-être présent le 21 septembre.
Depuis l'association est en partie composée d'amis et de relations de la famille de Ruben, ainsi que des personnes venues d'ailleurs, loin de Melgven, et qui sont mobilisées autour des objectifs des Amis de Ruben ; venir en aide à plus de 120 familles d'enfants atteints de maladie graves et installées dans le Finistère.
Actuellement l'association compte 60 adhérents
Elle contribue en effet à aider financièrement des jeunes et leur entourage à trouver des équipements indispensables, du répit et d'améliorer ainsi leur quotidien. Les projets sont étudiés sur dossiers par l'association. C'est l'exemple de fauteuils roulants, d’orthèses crâniennes, des trottinettes adaptées, d'un aménagement mobilier, d'une activité thérapeutique,...
Les Amis de Ruben se donnent les moyens de leur action en organisant des manifestations caritatives, comme une kermesse annuelle sur Melgven, bien fréquentée grâce à l'animation des adhérents et bénévoles actifs et dont les bénéfices sont entièrement reversés à l'association. Ainsi le 28 juin dernier, tournoi de pétanque et bal populaire des années 80 furent-ils au programme. (IRJ)
Les Foulées Bleues, 1° épisode : Les insciptions sont closes depuis le 20 juillet. Mais tandis que les coureurs inscrits profitent de l'été pour s'entraîner, peu de repos estival pour l'association, mobilisée pour la réussite de la journée du 21 septembre. Les équipes des bénévoles sont constituées et les lots des coureurs et podiums sont en cours de livraison...
Ils sont arrivés, les tee-shirts 2025, à distribuer avec les dossards.
Comme en 2024, ils sont dotés de l'oeuvre originale d'un(e) artiste exerçant sur Concarneau. Cette année, commande a été faite à Agnès Ziolkowski, artisane d'art. Voici le fruit de son travail, la suite lors d'un prochain épisode...
Vendredi 4 juillet 2025 : Le pique-nique de clôture de saison
Ce sont les vacances, l'occasion pour nos chaussures de fouler de nouveaux sols et terrains. Avant de boucler les valises, un rendez-vous s'impose, celui du pique-nique de fin de saison, sous la forme d'un apéro dinatoire familial aux Sables Blancs entre la plage et l'école de voile.
Nous étions une bonne cinquantaine à répondre à l'invitation du bureau des Foulées. Les co-présidents en ont profité pour souligner l'assiduité des adhérents aux entraînements tout au long de l'année. De même on constate une belle mobilisation de tous pour participer aux courses organisées sur le territoire.
D'ailleurs le 21 septembre et nos Foulées Bleues approchant, Geoffrey et Morgan ont conclu en précisant qu'il est primordial que nous pensions tous à inscrire notre temps de bénévolat sur HelloAsso, avant de prendre nos quartiers d'été.
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NB : En juillet et août, les RDV hebdomadaires sont maintenus, mais Vincent ne propose pas de séances spéciales ni de mails réguliers le dimanche soir.
Toutefois les adhérents qui le souhaitent peuvent proposer d'animer des séances et des sorties via le Facebook des adhérents. (IRJ)
FOCUS SUR LE TRAIL AUX FOULEES
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A quel moment un amateur de trail décide de se préparer à un ultra, un truc un peu fou, une course en pleine nature, dont la distance est supérieure à 80 kms et qui nécessite un volume d'entraînement conséquent ? Pendant des semaines, la vie quotidienne tourne autour de la gestion de l'effort le jour J, du relief du parcours, de l'alimentation et de l'hydratation.
Il s'agit d'un défi personnel et sportif auquel de nombreux coureurs aspirent. L'accomplir leur procure la satisfaction d'appartenir, à juste titre, à une communauté, celle des ultra-traileurs(es). Une notoriété qui ne passe pas inapperçue au sein de leur club ou association sportive.
Ainsi des ultras-traileurs ont-ils historiquement toujours compté parmi les adhérents des Foulées Concarnoises. Avant tout il faut évoquer notre coach, Vincent Lebrun ; à son actif, en 2017, le Grand Raid des Pyrénées, en 2023, l'Ultra-trail de Saint Denis de Gastines (course à pied et VTT),...
D'autres, cette année, sont encore dans l'exaltation de leurs exploits respectifs, quelle que soit la distance :
- Benjamin Guilloux est arrivé sur le 3° podium général en solo des 6 heures du Mingant à Lanarvily (10 mai).
- Nicolas Daniel et Arnaud Guillas ont participé à une première édition, celle du pardon du Trail (24 mai). 66.5 kms de nuit en autonomie, sans balisage et avec du vent, de la pluie, bref une expérience sportive et patrimoniale car le départ se fait à l'abbaye de Landevennec et l'arrivée au prieuré de Locmaria à Quimper
- Fred Campion et Marie Jan reviennent de l'Utramarin (du 26 au 29 juin). Les Foulées sont fières de Fred, finisher du Raid, son premier 100 kms. Fières aussi de la pugnacité de Marie qui s'est élançée avec sa famille en relais du Grand Raid du Golfe. (IRJ)
Dimanche 22 juin 2025 : Ouverture des inscriptions à 12 heures
L'affiche 2025 est arrivée, prête pour le démarrage des inscriptions sur KLIGEGO. Ne tardez pas, nous constatons que les dossards partent de plus en plus vite
https://www.klikego.com/.../course-a-pied.../1470269509816-9
Le PPS sera obligatoire pour valider l’inscription : https://pps.athle.fr/
Jusqu'au 21 septembre, c'est un véritable compte à rebours pour les adhérents bénévoles mobilisés au sein de la commission des Foulées Bleues, elle-même divisée en sous-commissions, chacune chargée d'un point d'organisation du jour de la course (le parcours, la remise des dossards, l'animation, le ravitaillement,...)
Simultanément à la course aux dossards, s'ouvre donc aussi la course aux bénévoles. En effet en adhérant aux Foulées Concarnoises, nous nous engageons à demeurer bénévoles le jour de la course. Mais il nous en manque toujours quelqu'un(e)s. Alors nous encourageons nos adhérents à rester disponibles le 21 septembre 2025 pour encadrer les Foulées Bleues, voire à faire appel à leurs amis ;-) . Il ne leur reste plus qu'à s'inscrire en suivant les consignes envoyées par mail à chacun. (IRJ)
17 et 18 mai 2025 : Un week-end-stage à Brasparts
Pourquoi partir loin pour organiser une sortie des Foulées, alors que le relief de la Bretagne, du Finistère, est si riche en opportunités ? Ce fut pour ce 1°semestre la proposition du bureau. 26 adhérents ont répondu à l’appel des Monts d’Arrée et des légendes.
Point de druides rencontrés mais quelques randonneurs, Vincent avait préparé ces deux journées :
Samedi après-midi, un stage trail en trois distances sur un parcours en ligne sur les crêtes, dont les départs au choix se répartissaient entre Roquinarc’h (7.5kms), Kroas Torret (11km), Roc’h Trévezel (14.4kms) et le col de Trébudon (19kms). Tout était bien planifié, cartes à l'appui ; même le ravitaillement.
Un temps idéal, un ciel dégagé nous ont accompagnés tout au long des collines couvertes de landes, agrémentées de rochers, d’alignements mégalithiques, et bien sûr de la Chapelle Saint Michel de Brasparts (XVII° siècle) ; au loin le lac de Brennilis et les tourbières du Yeun Elez ; bref un paysage en apparence remis de l’incendie de juillet 2022
Mais il nous en fallait plus pour nous fatiguer, le repas au gîte « Ty Menez Are » fut suivi de discussions enjouées, de blagues et d’une piste de danse improvisée. Toutefois, à l’apéro, nous avions attentivement écouté Vincent nous expliquer le déroulé du dimanche matin.
Il nous avait préparé une course d’orientation dans le bois de Nivot (ici aussi plusieurs distances, marche ou course). Et c’est dans une ambiance conviviale que nous avons arpenté les chemins forestiers, batifolé au milieu des herbes sauvages et parfois des ronces ;-), à la recherche des balises. Ici aussi la solidarité est payante entre ceux qui lisent la carte et ceux qui repèrent les précieuses balises. Nous avons quitté cette CO avec l’envie d’y retourner un jour et mettre à profit l'apprentissage de cette matinée
Il faut aussi souligner la qualité d'hébergement de notre lieu d'accueil, l'établissement touristique étant aussi centre de découverte de l'environnement, géré par une Société Coopérative d'Intérêt Collectif (IRJ)
Lundi 12 mai :
Erik Clavery, ancien champion du monde de trail, tente actuellement de battre le record du monde du GR 34, détenu depuis 2023 par Nicolas Vandenelsken en 25 jours, 8 heures et 49 minutes. Tout au long des 2100 kilomètres, il apprécie d'être rejoint par des coureurs locaux. Ce matin, il apparaissait à la Pointe de Mousterlin. Et cet après-midi nos adhérents Robert Debosscher et Guillaume Janot ont pu se libérer pour aller à sa rencontre du côté de Pouldohan. Guillaume l'a accompagné pendant 15 kilomètres et nous communique son admiration quant à la régularité d'allure d'Erik.
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NB : Fin du périple d'Erik Clavery, le 19 mai, à moins de 19 jours, le traileur a pulvérisé le précédent record du GR34.
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Dimanche 11 mai 2025 : Le trail de Kériolet
Le château de Kériolet, il n’y a pas plus près, pour des concarnois, comme départ de trail, dans le parc de Kerambriec. Certains d’entre-nous s’y rendent même en courant, en guise d’échauffement. Et de l’échauffement, il en faut un peu, pour ce beau parcours technique le long de la vallée du Moros, avec des montées, des descentes qui nous donnent le plaisir de traverser les chemins privés du manoir du Moros.
3 courses étaient proposées pour cette 13° édition, avec une nouveauté, celle de 5kms, puis 13 et 22kms. Nous étions donc 31 adhérents des Foulées Concarnoises à nous aligner, 5 sur le 22 et 26 sur le 12. A l’arrivée, que des finishers et… des podiums !
Sur le 22kms, Anne BERTRAND, 1°M6F
Sur le 13kms :
- Marine MEYER, 1°M0F
- Annick DESILE, 1°M7F
- Isabelle ROTH-JARAUD, 1°M6F,
- Didier BERTRAND, 1°M6M
Bien sûr, nous connaissons une partie du parcours, Le sentier le long du Moros nous sert, à la belle saison, de terrain d’entraînement, avec l’accompagnement de notre coach Vincent Lebrun. Mais connaître un parcours de permet pas toujours d’éviter l’accident et notre 1°M6F, sur le 12kms, a failli ne pas arriver. Au kilomètre 12, un pied qui accroche un rocher et c’est la chute. Elle a donc pu tester la solidarité et les encouragements des coureurs, tandis qu’elle se relevait, ainsi que les soins attentifs des membres de la Protection Civile et du médecin, présents sur le site de Kerambriec, qui l’ont accueillie après son franchissement de la ligne d’arrivée.
C’est ici l’occasion de louer ces bénévoles, dont la présence est obligatoire lors de l’organisation de toute compétition. C’est dire qu’ils sont fortement sollicités en plus de leurs missions traditionnelles. C’est un grand enjeu pour une association sportive de trouver un médecin bénévole (IRJ)
Quelques sourires des traileurs des Foulées sur le site du manoir du Moros... avant de rester concentrés sur quelques difficultés du parcours
Dimanche 4 mai 2025 : Les Foulées à fond dans la solidarité.
2 équipes réparties pour courir pour 2 causes
Samedi 26 et dimanche 27 avril 2025 : Un week-end tout en muscles, de la séance de gainage à l'ouverture des huîtres
Chaque année, un samedi après-midi, Anne Lecroc, l'une de nos adhérentes, nous ouvre la salle collective de son cabinet de kinésithérapie et anime ainsi deux groupes successifs pour une séance de gainage. A chacun son tapis, à écouter les recommandations et les consignes d'Anne ; différentes variantes nous permettent pendant une heure et demi de muscler en toute sécurité l'ensemble de nos abdominaux, le tout dans une ambiance décontractée mais concentrée. Anne nous fait prendre conscience en douceur que le gainage abdominal est l’un des piliers du renforcement musculaire et de la préparation physique.
Plus qu’une simple technique il offre des bénéfices considérables pour la posture, l’équilibre et la performance sportive.
Bien sûr à l'issue de ce rendez-vous, chacun part avec l'idée de reproduire ce gainage chaque jour, ou du moins après
chaque séance de fractionné sur piste, les deux étant bien complémentaires de la course à pied. Mais aucun sondage
n'est encore fait quelques semaines ou mois plus tard ;-)
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Le lendemain dimanche, appel était fait à d'autres muscles pour ouvrir les huîtres de Penfoulic. Evelyne et Loïc, en sortie mensuelle, y organisaient un parcours autour de la Forêt-Fouesnant. Celui-ci a toujours beaucoup de succès puisqu'il est suivi d'un traditionnel plateau d'huîtres accompagné d'un vin blanc.
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Dimanche 13 avril 2025 : Une actualité dense entre le marathon de Paris et le trail de l'Aven
https://www.letelegramme.fr/finistere/concarneau-29900/les-foulees-concarnoises-performent-a-paris-et-a-melgven-6799621.php?utm
​Marathon de printemps ou marathon d'automne, bien des coureurs hésitent et finalement décident de ne pas choisir en s'inscrivant sur deux marathons annuels. 5 de nos adhérents avaient donc déjà choisi le marathon de Paris. Ils se sont investis dans une préparation exigeante qui a porté ses fruits puisque tous ont terminé finishers, dimanche ; fiers d'avoir participé à cette épreuve mythique dont ils ont apprécié l'ambiance et les encouragements du public parisien, fidèle à sa réputation. De tous, il faut louer les 3h13 de Fred Campion, qui améliore ainsi le temps de son premier marathon d'automne, celui de la Rochelle couru fin 2024. Nos marathoniens parisiens peuvent à présent échanger leurs impressions avec Guillaume Janot, qui nous avait fait partagé son expérience toute récente du marathon de Rome, le 16 mars dernier. Quelle excitation de courir dans les rues d'une capitale, en dépit des secteurs de pavés historiques, qui ont suvécu au fil des révolutions et manifestations ! Et quelques kilomètres de pavés, sur un marathon, chevilles et genoux s'en souviennent longtemps !
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En plus local était programmé le trail de l'Aven, à Melgven. Comme d'habitude le parcours y était technique, parfois accidenté, toujours sensible à la météo du jour. Mais les quelques averses du matin n'ont que motivé davantage la quinzaine d'inscrits des Foulées à rapidement terminer leur course. Et le résultat est là avec des podiums, notamment celui de Julien Gloanec 3° au scratch sur le trail long.
Puis sur le trail court, Anne Bertrand, Didier Bertrand, Pascal Barbe, tous 1° et Gwenaelle Pellay 3° dans leurs catégories respectives (IRJ)
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Dimanche 30 mars 2025 : Le Saint E Trail.
Aucune photo pour commémorer cette journée mais 4 podiums parmi nos 9 athlètes partis courir à Saint-Evarzec.
Anne BERTRAND, 1° dans sa catégorie, ainsi que Philippe PENSIVY, Didier BERTRAND arrive 2° dans sa catégorie, tous sur le 13.
Sur le trail de 8 kms, Evelyne BARRE se classe aussi 1° dans sa catégorie. Félicitations à toutes et tous !
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Dimanche 23 mars 2025 : Rendez vous dans les bois du Hénan
Chaque année, Anne et Didier Bertrand nous donne rendez-vous au moulin à marée du Hénan. Ils nous préparent un circuit dans les bois et sur le sentier au bord de l'Aven.. C'est toujours l'occasion pour Didier de nous commenter les curiosités à remarquer tout au long du parcours. Quoi de plus motivant pour des traileurs que d'entendre parler de rochers magiques, de manoirs, de fontaines et... d'un ravitaillement copieux pour enchaîner les kilomètres.
Nous étions donc une quarantaire de participants et avons profité de ce beau décor. Quant au moment convivial, une bonne surprise nous attendait puisque nous l'avons partagé avec un groupe de chants marins qui s'exerce à cet endroit tous les dimanches matins. Les choristes de La Bordée de Trégunc ont ainsi agrémenté ce ravitaillement final. (IRJ)
Dimanche 16 mars 2025 : Le semi-marathon Locronan-Quimper
https://www.letelegramme.fr/finistere/concarneau-29900/56-coureurs-des-foulees-concarnoises-a-locronan-record-battu-6783550.php
En ce dimanche après-midi, que des sourires sur les visages de nos 56 coureurs des Foulées Concarnoises. Les sourires de partager le stress d'un départ, avec un peu plus d'appréhension pour certains dont c'était le premier semi. Les plus expérimentés se sont chargés de rassurer ces derniers dans la bonne humeur et la solidarité
Ils étaient donc 42 adhérents sur le semi et 14 sur le 10 kms, au départ du Le Croëzou.
Et les sourires étaient toujours présents à l'arrivée, encouragés par le public toujours nombreux tout au long du parcours. Du premier au dernier, la fatigue était là mais l'euphorie d'avoir réussi ce défi personnel a pris le dessus. Car de nombreux records personnels ont été battus.
De plus les Foulées Concarnoises se félicitent du podium de Vincent Lebrun, 3° dans sa catégorie. Tous fiers de notre coach, pour ce résultat performant sur 2795 participants
Il faut ajouter que le parcours Locronan Quimper est varié. On s'y ennuie pas quelle que soit l'allure. Côteaux, vallons, curiosités, se succèdent entre le départ au milieu des vieilles pierres du village de Locronan, le passage au pied de l'enclos de Plogonnec, l'emprunt de la voie verte vers la gare de Guengat, la montée sur Quimper et l'arrivée sur les quais de l'Odet.
​Un remerciement à nos adhérents photographes, très actifs et positionnés à des
endroits stratégiques des parcours​. Grâce à eux, quasiment chacun de nos
coureurs récupère au minimum une photo de lui en plein effort, accessible sur le
groupe privé Facebook des Foulées Concarnoises (IRJ)
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Dimanche 23 février 2025 : Le succès de la sortie mensuelle à Melgven et sa trentaine de participants, dans un décor quasi touristique
Dimanche 16 février 2025 : Gwengad et un bain de pied apprécié par certains
Le trail, c'est aussi l'occasion de découvrir du pays. Dimanche matin un petit groupe motivé des Foulées s'est donc organisé pour partir en direction du Gwengad Hent Trail. C'était la 17° édition, pour ce coin tranquille du Finistère, pour se faire connaître du public sportif et de permettre d'admirer son paysage rural traditionnel de bocage partagé avec la commune de Plogonnec, ses quelques sommets à dénivellé et ses cours d'eau bien abondants en ce dimanche là, photos à l'appui. (IRJ)
Dimanche 9 février 2025 : Un podium à Trévarez
Le podium, c'est celui de Julien Gloanec, 2° au stratch en 1h38'46" sur le 23kms du trail de Trévarez. Sa place de 10° au stratch de dimanche dernier à a Course au Large était prometteuse. Félicitons le ainsi que les 7 autres participants des Foulées Concarnoises. Ce trail technique est connu pour son dénivelé. Il est loin d'être facile même si la difficulté peut être compensée par la beauté du parc du château. (IRJ)
2 Février 2025 : La Course au Large
En ce dimanche, nous étions une cinquantaine des Foulées à nous élancer, non parmi les vagues, comme le nom de la course pourrait l'indiquer, mais pour un parcours de 13 kilomètres, qui fêtait son 20° anniversaire. Le SNA (Sport Nature Aventure) Fouesnant a ainsi battu son record d'inscriptions. Près de 1000 coureurs ont pris le départ à Beg-Meil, bravant les éléments en direction des dunes et des marais de Mousterlin. Certains nouveaux des Foulées découvraient cette compétition. Les anciens les avaient prévenus. Il leur fallait garder des forces pour affronter la portion du kilomètre de plage, les pieds dans le sable.
Mais la pluie fine et froide, le vent souvent de face n'ont pas entamé notre élan, surtout celui de nos deux habituées des podiums, Anne Bertrand (1°M6F) et Annick Desile (1°M7F). Le triomphe fut partagé par nos co-présidents, auxquels a été remis le trophée du club le mieux représenté. C'est d'ailleurs une habitude. A nous encore une fois, à l'issue de cette édition, les deux cartons de bouteilles de cidre ! (IRJ)
Dimanche 19 janvier 2025 : Tous à Fouesnant
En se réveillant ce dimanche, les habitants de Fouesnant ont dû se demander quelle était cette course à pied inhabituelle, dans les rues de leur ville. Une centaine de coureurs ont en effet pris le départ devant la mairie, pour s'élancer par les chemins pour deux distance, 10 ou 13 kilomètres. C'est à l'invitation de nos collègues de Sport Nature Aventure Fouesnant que de nombreux adhérents des Foulées Concarnoises ont répondu présents pour découvrir un beau parcours varié autour du Cap Coz et de Penfoulic. Une vague rouge et bleue a donc déferlé dans une excellente ambiance. Cette dernière s'est poursuivie autour de la galette des rois.
Nous remercions sincèrement et sportivement SNA Fouesnant pour cette invitation et ce moment de partage ; à charge de revanche pour faire découvrir notre terrain de jeu. (IRJ)
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12 Janvier 2025 : Les Foulées Douarnenistes
Les Foulées Douarnetistes se situent début janvier, c'est souvent la première compétition de l'année pour de nombreux finistériens, celle d'après les agapes de Noël pour ceux qui ont l'objectif de brûler des calories, celle qui donne un temps sur 10kms à ceux dont l'objectif est de progresser. Le tout sur un parcours qui n'est pas facile, chacun sait que la belle ville de Douarnenez est loin d'être plate. On en a plein les yeux et plein les mollets !
Le 12 janvier 2025, la ville s'était parée d'une météo idéale pour faire honneur au 1 000 inscrits. Parmi eux, 27 coureurs ont dignement représenté les Foulées Concarnoises, dont Annick Desile qui s'est illustrée par un podium, celui de première dans sa catégorie. Bravo Annick, les Foulées sont fières de toi ! (IRJ)
L'association des Foulées Concarnoises souhaite une excellente année 2025 à ses adhérents et futurs adhérents
Que cette année soit celle des bonnes résolutions, comme goûter au plaisir de la course à pied en groupe,
ainsi que celle des grands défis, comme se préparer à une compétition ou une longue distance.
Pour info, le village de Voeu n'est pas la prochaine destination d'entraînement de l'association, c'est un charmant hameau dans le département de l'Indre, mis à l'honneur en ce début d'année ;-)
Le 17 décembre 2024 : Un entraînement du mardi un peu particulier
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Chaque année, quelques jours avant Noël, l'entraînement du mardi se termine par le partage d'un vin chaud, un moment apprécié de récupération, en extérieur et en dépit du temps et de la température pas toujours prévisibles. Cette année, après un footing à travers les rues illuminées du centre centre ville et la voie verte à la frontale, les arcades de l'office du tourisme nous ont abrités et les goélands s'étonnaient de cette ambiance nocturne.
(IRJ)
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Samedi 14 décembre : La course aux Dahus
L'actualité des Foulées Concarnoises, outre celle de l'agenda, c'est aussi la compétition choisie par nos adhérents, tout au long de l'année. Justement, samedi dernier, c'était la 16ème édition de la Course aux Dahus, à Saint Gilles du Méné dans les Côtes -d'Armor, qui accueille sur 2 distances 8 et 15 km à travers chemins et sous-bois, avec du dénivelé, des relances, un vrai terrain de trail comme on les aime !
Anne et Didier Bertrand et Denis Stéphan ont pris le départ du Grand Dahu à 18 heures. Ils ont bien assuré puisqu'ils terminent à la première place de leurs catégories respectives​. Bravo Anne, Denis, Didier ! (IRJ)
Soirée du 7 décembre 2024 : le Père Noël a pris le départ de son marathon 2024 avec les Foulées Concarnoises ;-)
Accueillir le Père Noël n'est pas une mince affaire. Cela se prépare des mois à l'avance, grâce à un groupe d'adhérents chargé de l'organisation de cette manifestion. Le jour J, tout le bureau se mobilise aussi, de l'installation du DJ, à celles de la salle, des décorations et du bar.
Ce soir là, une Mère Noël attentive accompagna donc notre Père Noël binoclard afin que celui-ci ne se trompe pas parmi les petits paquets à distribuer aux enfants présents (IRJ)
Dimanche 1°décembre 2024 : Le Téléthon à Melgven
Chaque année, les Foulées Concarnoises participent au Téléthon melgvinois, organisé par le Melgven Aven trail et les Cyclorandonneurs ; un succès pour cette édition 2024 avec 600 marcheurs et 170 vététistes sur des chemins bien boueux. Nous étions 35 à prendre un départ à 10h, bien propres sur nous. Quelques temps et kilomètres plus tard (10 ou 16), les jambes et les chaussures étaient joliment décorées de boue, surtout pour les 6 d'entre nous qui ont couru le circuit des 16. Et ce fut l'épreuve du nettoyage des chaussures. (IRJ)
Fin novembre se déroule le dernier marathon français de l'année, celui de La Rochelle. C'est dire qu'il est souvent ensoleillé, mais parfois bien venteux et pluvieux. Ce fut le cas dimanche 24 novembre, pour 9 adhérents des Foulées Concarnoises et leurs 6 accompagnateurs. Car il faut commencer par louer le dévouement des spectateurs, qui encouragent leurs coureurs préférés sous une météo venteuse et déchaînée. Mais l'ambiance du marathon est là pour tous, surtout pour nos 4 coureur(e)s dont c'était la première expérience. Et ce ne sera pas la dernière, sans doute, au regard des résultats honorables des 9 "finishers", dont les temps de course se situent entre 3h19 et 5h15. Laissons les récupérer de leurs efforts, et gageons qu'ils vont rester quelques jours encore sur le petit nuage du marathonien, connu de tous, à l'issue de ces 42,195 kms, vaincus par l'entraînement et la volonté. (IRJ)
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Ci dessus, les dernières
recommandations du coach : les bienfaits de la course à reculons ;-)
La course est finie, restent le coupe-vent et la médaille traditionnels... et les souvenirs
Des marathoniennes aux sourires éclatants
Dimanche 16 novembre 2024 : Sortie mensuelle
Dimanche 16 novembre, le bureau des Foulées Concarnoises avait proposé la sortie mensuelle du mois. ​Le rendez-vous était à 9h45, à la salle Tiliz à Lanriec. Le coach n'avait rien laissé au hasard. Nous sommes partis munis des cartes des 3 parcours nature, respectivement de 10kms, 13kms ou 16kms environ. Chacun a eu le choix de sa distance.
A 10 h, le crachin breton s'est aussi invité ; à 10h15, il avait cessé. Mais c'est tout de même bien trempés que nous nous sommes élancés dans le décor toujours superbe du sentier côtier entre le Minaouët et la pointe de la Jument. Puis c'est donc bien secs que les trois groupes sont arrivés pour partager café et pot de l'amitié. Que de la bonne humeur et du réconfort ! (IRJ)
Fin octobre 2024 : Une course d'orientation
C'était le dimanche 20 octobre 2024, notre coach Vincent avait donné rendez-vous à la lisière de la forêt domaniale de Carnoët, près de Quimperlé, pour un exercice de course d'orientation, une vraie découverte pour certains. Après les explications rassurantes de Vincent sur les modalités de cette séance, 32 adhérents se sont joyeusement éparpillés dans l'espace sport orientation de Toulfoën, munis de cartes IGN, à la recherche des balises règlementaires.
Ce fut l'occasion de choisir de courir en équipes, donc de négocier :-), puisque le temps mis pour un parcours dépend, non seulement de la vitesse, mais surtout de la lecture minutieuse de la carte. Une synchronisation plus complexe pour les porteurs de lunettes ;-)
Il faut louer la mobilisation du coach, accompagné de camarades bénévoles pour préparer cette sortie mensuelle ; un gros travail, comme celui du déchiffrage des relevés papiers détrempés par la pluie mais nécessaires au classement des équipes
Enfin, les efforts de chacun ont été
récompensés par un ravitaillement
en boissons chaudes, bien à l'abri.
Conclusion : Une expérience
amusante de la course à pied.
(IRJ)
